Suplemen serat prebiotik setiap hari dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi fisik pada penderita osteoartritis lutut (OA), menurut sebuah uji klinis baru. Peserta yang mengonsumsi suplemen juga menunjukkan kepatuhan yang lebih baik dan mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit, sementara kelompok tersebut memiliki angka putus sekolah yang jauh lebih sedikit dibandingkan mereka yang mengikuti program terapi fisik digital.
Para peneliti di Universitas Nottingham memimpin uji klinis INSPIRE, yang menguji inulin, serat makanan alami yang ditemukan dalam akar sawi putih, artichoke Yerusalem, dan sayuran lainnya. Mengonsumsi inulin setiap hari secara signifikan mengurangi rasa sakit pada peserta penderita osteoartritis.
Diterbitkan di jurnal NutrisiHasilnya menunjukkan bahwa mendukung kesehatan usus dapat memberikan cara baru untuk mengelola penyakit yang meluas dan melemahkan yang biasanya menyerang orang lanjut usia.
Pendekatan yang lebih sederhana untuk osteoartritis lutut
Ratusan juta orang di seluruh dunia menderita osteoartritis lutut, yang merupakan penyebab utama nyeri kronis dan kecacatan, terutama di kemudian hari. Perawatan sering kali melibatkan obat pereda nyeri, yang dapat menimbulkan efek samping, atau program olahraga yang sulit dilanjutkan oleh beberapa pasien seiring berjalannya waktu.
“Studi ini meningkatkan kemungkinan menarik bahwa perubahan pola makan sederhana – menambahkan suplemen serat ke sarapan atau yogurt – dapat secara signifikan mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi fisik,” kata pemimpin penulis studi Dr Afroditi Kouraki dari Fakultas Kedokteran Universitas Nottingham.
Bagaimana serat prebiotik dapat mempengaruhi rasa sakit
Mikrobioma usus terdiri dari miliaran bakteri yang hidup di sistem pencernaan dan memengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk bagaimana tubuh merasakan sakit. Inulin adalah prebiotik, artinya memberi makan bakteri usus yang menguntungkan.
Ketika bakteri ini mengonsumsi inulin, mereka menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA). Salah satu yang paling penting adalah butirat, senyawa yang dapat mempengaruhi peradangan dan jalur biologis yang terlibat dalam nyeri di seluruh tubuh.
Peserta yang menerima inulin memiliki tingkat butirat dan glukagon-like peptida-1 (GLP-1) yang lebih tinggi, hormon usus yang berhubungan dengan regulasi nyeri dan kesehatan otot. Peningkatan kadar GLP-1 juga dikaitkan dengan kekuatan cengkeraman yang lebih baik, menunjukkan kemungkinan adanya hubungan antara kesehatan usus dan fungsi otot yang menurut para peneliti perlu dipelajari lebih lanjut.
Inulin dan fisioterapi mengurangi rasa sakit
Uji coba terkontrol secara acak selama enam minggu melibatkan 117 orang dewasa dengan osteoartritis lutut. Peserta dibagi menjadi empat kelompok yang menerima inulin saja, latihan berbantuan terapi fisik digital (PSE) saja, kedua perawatan bersamaan, atau plasebo.
Inulin dan terapi fisik masing-masing mengurangi nyeri lutut. Namun, hanya kelompok inulin yang mengalami peningkatan kekuatan genggaman dan sensitivitas nyeri yang lebih rendah. Pengukuran ini mungkin mencerminkan bagaimana sistem saraf mendeteksi dan memproses sinyal rasa sakit.
Kelompok inulin juga memiliki angka putus sekolah yang jauh lebih rendah. Hanya 3,6% peserta yang mengonsumsi suplemen meninggalkan penelitian, dibandingkan dengan 21% peserta kelompok terapi fisik. Perbedaannya menunjukkan bahwa menambahkan suplemen ke dalam rutinitas harian mungkin lebih mudah dipertahankan bagi banyak pasien daripada mengikuti program olahraga.
Dr Kouraki mengatakan: “Hasil kami menunjukkan bahwa menargetkan kesehatan usus dengan suplemen prebiotik adalah cara yang aman, dapat ditoleransi dengan baik dan efektif untuk mengurangi rasa sakit pada orang dengan osteoartritis lutut. Tingkat putus sekolah yang sangat rendah dibandingkan dengan kelompok olahraga juga menggembirakan dari sudut pandang kesehatan masyarakat: masyarakat dapat dengan mudah mengintegrasikan suplemen ini ke dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Kemungkinan hubungan nyeri usus-otot
Penulis utama, Profesor Ana Valdes dari Fakultas Kedokteran, menambahkan: “Hubungan yang kami amati antara GLP-1 dan kekuatan cengkeraman sangat menarik dan menunjukkan sumbu nyeri usus-otot yang lebih luas yang memerlukan penyelidikan lebih lanjut. Hal ini dapat berdampak tidak hanya pada osteoartritis, tetapi juga untuk memahami bagaimana kesehatan usus memengaruhi penuaan dan ketahanan fisik secara lebih luas.”
Profesor Lucy Donaldson, direktur penelitian di Arthritis UK, mengatakan: “Rasa sakit yang berhubungan dengan radang sendi dapat berdampak serius pada kualitas hidup. Survei pengalaman hidup kami baru-baru ini menunjukkan bahwa enam dari sepuluh orang hidup dalam kesakitan sebagian besar atau sepanjang waktu karena radang sendi yang mereka alami.
“Para peneliti mulai mengeksplorasi peran mikrobioma usus dalam pengalaman kita terhadap rasa sakit. Penelitian pendahuluan yang menarik ini menyoroti bagaimana diet dan fisioterapi dapat bekerja dengan cara yang berbeda untuk memberikan manfaat bagi penderita arthritis.
