LONDON — Kita semua mempunyai janji yang sama pada diri kita sendiri. Saya harus berolahraga lebih banyak. Saya harus menurunkan berat badan. Berikutnya adalah alasannya. Di luar terlalu panas. Pekerjaan itu melelahkan. Besok sepertinya hari yang lebih baik untuk berlatih. Pelatihan yang terlewat ini menjadi dua, seminggu, lalu sebulan.

Jurnalis ini melakukan hal ini sepanjang waktu. Selama hampir 15 tahun di The Korea Times, berat badan saya terus meningkat. Sesekali, rasa bersalah mendorong saya untuk keluar sebentar hanya untuk berhenti sambil terengah-engah. Ini biasanya cukup untuk meyakinkan saya bahwa saya telah “berolahraga”, sering kali diikuti dengan makan berat.

Segalanya berubah hampir setelah saya membeli jam tangan pintar secara tidak sengaja – produk yang saya tulis tetapi tidak pernah secara serius mempertimbangkan untuk membelinya. Sejak awal tahun ini, saya telah berlari setidaknya 5 kilometer hampir setiap hari dan berat badan saya terus turun. Saya sekarang dapat dengan bangga menyebut diri saya seorang pelari pemula, dan saya berutang banyak atas perubahan ini bukan karena kemauan yang lebih kuat, tetapi karena perangkatnya.

Dalam kesempatan acara Galaxy Unpacked 2026 di sini, reporter ini mengikuti acara lari yang diselenggarakan oleh Samsung Electronics di St. James Park pada Kamis (waktu setempat). Saya ikut lari sekitar 3 kilometer saat menguji Galaxy Watch Ultra 2 dan Galaxy Z Flip 8 baru yang terungkap sehari sebelumnya.

Galaxy Watch Ultra 2 memiliki casing besar berukuran 47 milimeter, dan jam tangan itu sendiri lebih berat satu gram dibandingkan pendahulunya. Namun Samsung telah mengurangi berat gelang tersebut sekitar 20% untuk meningkatkan kenyamanan pemakaian. Hasilnya, jam tangan ini terasa nyaman bahkan di pergelangan tangan ramping reporter ini dan tidak pernah terasa canggung saat berlari.

Bagian yang menyenangkan muncul setelah balapan: melihat metriknya. Reporter ini biasanya menggunakan Apple Watch dan aplikasi olahraga bawaan Apple. Mereka menyediakan berbagai data lari termasuk irama, waktu kontak tanah, dan osilasi vertikal. Namun, mereka tidak menjelaskan apakah angka-angka ini baik atau buruk, atau apa sebenarnya pengaruhnya terhadap peningkatan performa berlari.

Samsung Health, dikombinasikan dengan Galaxy Watch, mengambil pendekatan yang lebih intuitif. Daripada hanya menampilkan angka mentah, pertama-tama ia mengevaluasi parameter pukulan utama termasuk asimetri, konsistensi, waktu penerbangan dan waktu kontak dengan tanah, dengan peringkat seperti “Baik” atau “Sangat Baik” sebelum menyajikan data terperinci.

Melalui trial and error, reporter ini mengetahui bahwa mengurangi waktu kontak dengan tanah, meningkatkan irama, dan meminimalkan gerakan vertikal yang tidak perlu dapat membantu meningkatkan efisiensi lari. Namun, Samsung Health dan Galaxy Watch telah menyajikan sebagian besar informasi ini dengan cara yang lebih mudah dipahami oleh pemula.

Galaxy Watch Ultra 2 dan Galaxy Watch 9 baru memperkenalkan Skor Energi, yang memperkirakan apakah karbohidrat atau lemak merupakan sumber energi utama selama berolahraga, serta Pengingat Nutrisi yang merekomendasikan kapan harus mengisi kembali cairan berdasarkan perkiraan kehilangan keringat. Yang terakhir ini tidak aktif dalam jangka pendek tetapi terbukti berguna dalam jarak yang lebih jauh.

Group run pun membuahkan berbagai hasil menarik. Salah satu peserta kecewa setelah menerima sebagian besar nilai “Buruk” pada pengukuran saat ini. Pengguna lain, yang mengaku baru saja berlari, melihat detak jantungnya melebihi 180 detak per menit tak lama setelah berlari, sehingga memicu peringatan jam tangan untuk berhenti berolahraga.

“Salah satu kekuatan terbesar jam tangan pintar adalah penggunanya suka menjelajahi data yang dihasilkannya,” kata Choi Jong-min, wakil presiden tim pengembangan kesehatan Samsung Electronics. “Jam tangan ini memberikan rentang pengukuran yang luas, memungkinkan analisis mendetail. Yang lebih penting, melihat angka-angka ini meningkat seiring berjalannya waktu menjadi sumber motivasi yang kuat bagi banyak pengguna.”

Bisa dibilang, nilai terbesar jam tangan pintar untuk pemula bukanlah tingkat detail dalam metrik kinerja yang ditawarkannya. Ini memberi angka pada salah satu bentuk latihan yang paling membosankan, memberikan pemula sesuatu yang nyata untuk ditingkatkan daripada hanya mencoba berlari lebih cepat. Putaran umpan balik ini memberikan cukup kesenangan dan motivasi bagi pemula untuk berpikir, “Mungkin saya bisa melakukan sedikit lebih baik di lain waktu.”

Usai kejadian, jurnalis yang terpaksa berhenti karena peringatan jam tangan tersebut mengatakan akan mencoba lagi. Mungkin jam tangan pintar sudah melakukan tugasnya.

Perdana Menteri dan Menteri Luar Negeri Qatar Sheikh Mohammed bin Abdulrahman bin Jassim Al Thani berbicara melalui telepon dengan Menteri Luar Negeri Oman Sayyid Badr Albusaidi, membahas hubungan bilateral dan koordinasi bersama untuk meredakan ketegangan di Timur Tengah, Al Jazeera melaporkan.

Sheikh Mohammed menekankan perlunya semua pihak untuk tetap berpegang pada dialog dan diplomasi serta menerapkan Nota Kesepahaman AS-Iran, termasuk memastikan kebebasan navigasi di Selat Hormuz.

Qatar sepenuhnya mendukung upaya meredakan ketegangan dan mencapai kesepakatan komprehensif untuk perdamaian abadi di kawasan, kata Perdana Menteri Qatar.

Saat Peru merayakan ulang tahun kemerdekaannya yang ke-205 pada tanggal 28 Juli, hari yang sama dengan pelantikan Presiden terpilih Keiko Fujimori, Duta Besar Peru untuk Korea Paul Duclos mengatakan negaranya dan Korea sedang memasuki fase baru dari kemitraan mereka selama 63 tahun, dengan kerja sama yang melampaui perdagangan pada mineral penting, pertahanan, logistik, energi hijau, kecerdasan buatan, pemerintahan digital, dan sektor strategis lainnya.

Dalam wawancara dengan The Korea Times menjelang hari nasional Peru, Duclos menggambarkan Korea sebagai salah satu mitra strategis utama Peru di Asia dan menyatakan keyakinannya bahwa hubungan bilateral akan terus diperdalam baik di industri tradisional maupun di kawasan berkembang.

“Saya menganggap peringatan 205 tahun kemerdekaan Peru tidak hanya menjadi kesempatan untuk merayakan, tetapi juga untuk merefleksikan kemajuan yang telah kita capai sebagai negara dalam beberapa tahun terakhir dan tantangan yang terus kita hadapi,” kata Duclos.

“Baru hari ini, Presiden Peru yang baru, Keiko Fujimori, akan memulai masa jabatannya dengan komitmen untuk lebih memperkuat perekonomian yang stabil, terbuka dan terlibat secara global serta stabilitas hukum untuk investasi, dengan memanfaatkan posisi geografis Peru yang strategis,” katanya.

Dia menambahkan bahwa Peru menantikan kemajuan berkelanjutan dalam infrastruktur logistik dan reformasi kebijakan publik terkait dengan aspirasinya untuk bergabung dengan OECD, di mana negara tersebut mengandalkan dukungan berharga dari Korea.

Selain 63 tahun hubungan diplomatik, tahun ini menandai perayaan perdana Hari Persahabatan Peru-Korea yang jatuh pada tanggal 1 April.

“Inisiatif ini mencerminkan komitmen bersama kami untuk lebih memperkuat hubungan antara kedua bangsa dan kemitraan kami berdasarkan nilai-nilai bersama, hubungan ekonomi yang saling melengkapi dan agenda bilateral yang positif,” katanya.

Dari FTA hingga hubungan strategis

Melihat kembali hubungan diplomatik selama lebih dari enam dekade, Duclos mengidentifikasi Perjanjian Perdagangan Bebas (FTA) Korea-Peru tahun 2011 dan pembentukan kemitraan strategis komprehensif pada tahun 2012 sebagai dua langkah yang secara mendasar membentuk kembali kerja sama bilateral.

FTA telah mendorong pertumbuhan perdagangan yang pesat, menjadikan Korea salah satu mitra perdagangan dan investasi terpenting Peru di Asia. Perdagangan bilateral mencapai sekitar $2,5 miliar pada tahun 2025, sekitar enam kali lipat dibandingkan tahun 2010.

“Langkah kedua adalah pembentukan kemitraan strategis komprehensif pada tahun 2012, yang mencerminkan sifat khusus hubungan kita dan mencakup berbagai isu yang menjadi kepentingan bersama dan pengembangan mekanisme kelembagaan seperti konsultasi politik dan Komite Kerjasama Ekonomi, Ilmu Pengetahuan dan Teknik, yang bertemu secara teratur untuk mengidentifikasi peluang baru dan memberikan dorongan baru bagi agenda bilateral kita,” jelasnya.

Kemitraan ini mendapatkan momentum lebih lanjut setelah kunjungan resmi presiden Korea ke Peru pada tahun 2024, ketika kedua pemerintah mengadopsi deklarasi bersama yang menguraikan peta jalan untuk kerja sama di masa depan.

Duclos mengatakan deklarasi tersebut mengakui Peru sebagai pemasok mineral penting yang dapat diandalkan, termasuk tembaga, seng, dan molibdenum, sekaligus menyoroti upaya negara tersebut untuk meningkatkan produksi litium, uranium, dan mineral langka yang penting bagi transisi energi global.

Dia menambahkan bahwa Peru juga meningkatkan ekspor produk pertanian segar, produk perikanan, dan makanan super, sehingga berkontribusi terhadap ketahanan pangan Korea.

Gerbang ke Amerika Latin

Duclos mengatakan Peru menawarkan peluang besar bagi bisnis Korea sebagai salah satu negara dengan perekonomian paling stabil di Amerika Latin.

“Secara keseluruhan, Peru diperkirakan akan tetap menjadi salah satu negara dengan perekonomian paling stabil di Amerika Latin pada tahun-tahun mendatang, didukung oleh fundamental makroekonomi yang kuat, utang publik yang rendah, ekspor mineral yang signifikan, dan jaringan mitra perdagangan bebas yang luas,” katanya.

Inisiatif utamanya adalah rezim pajak dan bea cukai khusus yang baru untuk zona ekonomi khusus swasta, yang diperkenalkan pada bulan Mei untuk mempromosikan pusat logistik, industri dan teknologi.

“Ini merupakan peluang penting untuk mendiversifikasi perekonomian Peru melalui produksi, inovasi, dan produktivitas dengan nilai tambah yang lebih tinggi, sekaligus menarik industri baru yang lebih canggih, khususnya dari Korea,” katanya.

Duclos mengatakan Rencana Pembangunan Strategis Nasional Peru tahun 2050 memprioritaskan pertumbuhan ramah lingkungan, energi terbarukan, ekonomi sirkular, dan infrastruktur berkelanjutan, dengan hidrogen ramah lingkungan diidentifikasi sebagai salah satu mesin pertumbuhan masa depan negara tersebut.

Dia juga menyoroti Pelabuhan Chancay senilai $3,6 miliar, yang diharapkan menjadi salah satu pusat logistik utama Amerika Selatan yang menghubungkan benua ini dengan Asia. Menurut Duclos, pelabuhan dan pusat industri di sekitarnya akan mendorong inovasi, transfer teknologi, keberlanjutan, dan integrasi yang lebih dalam ke dalam rantai nilai global, khususnya suku cadang untuk pesawat militer Korea, sehingga menciptakan peluang besar bagi investor Korea.

Pertahanan juga menjadi salah satu bidang kerja sama bilateral yang paling cepat berkembang.

“Kemitraan kami mencakup, dengan potensi pertumbuhan yang besar, inisiatif untuk memodernisasi fasilitas galangan kapal Callao Peru, produksi bersama kapal perang dan kendaraan lapis baja, serta integrasi Peru ke dalam rantai nilai manufaktur pertahanan global,” kata Duclos.

Ia mengatakan proyek-proyek tersebut akan memperkuat kemampuan pertahanan Peru sekaligus mendorong transfer teknologi, pengembangan industri dan lapangan kerja berketerampilan tinggi.

Di luar Machu Picchu

Meskipun benteng kuno Machu Picchu tetap menjadi daya tarik Peru yang paling terkenal di kalangan wisatawan Korea, Duclos mendorong pengunjung untuk menjelajahi warisan sejarah dan budaya negara yang lebih luas.

“Kami adalah tempat lahirnya peradaban di Amerika, dengan kota Caral yang berusia lebih dari 5.000 tahun,” katanya, menyoroti kekayaan warisan arkeologi Peru, situs Warisan Dunia UNESCO, dan tradisi budaya yang masih hidup.

Untuk menarik lebih banyak wisatawan Korea, Peru baru-baru ini meluncurkan kampanye eksklusif Korea #MyStoryPERU yang menampilkan influencer dan artis Korea. Duclos juga mencatat bahwa kedua negara telah mempertahankan perjanjian pembebasan visa sejak tahun 1982 dan pariwisata secara bertahap pulih setelah pandemi.

Lebih lanjut, Duclos menekankan bahwa pertukaran antar manusia tetap menjadi inti hubungan bilateral.

“Kami ingin komunitas Peru di Korea – meskipun relatif kecil, dengan sekitar 2.000 jiwa – dapat berperan sebagai duta besar negara kami,” katanya.

Kedutaan juga terus mendorong diplomasi budaya melalui pameran, konser, acara gastronomi, dan festival film. Tahun ini, sebagai negara asal kentang, Peru merayakan Hari Kentang Internasional di Goesan dan berencana mengadakan Hari Alpaka di Provinsi Gangwon, sementara Peru akan memamerkan budayanya dalam program sebulan penuh di Pameran Dunia Pulau Yeosu.

Ke depan, Duclos mengatakan menjaga dinamika hubungan bilateral saat ini tetap menjadi salah satu prioritas utamanya. Dia mengidentifikasi hidrogen hijau, kerja sama Antartika, perlindungan lingkungan, manajemen risiko bencana, pemeliharaan perdamaian, dan pertahanan PBB sebagai bidang yang menjanjikan untuk kolaborasi di masa depan.

“Saya sangat yakin bahwa Peru dan Korea adalah contoh yang sangat baik tentang bagaimana dua negara yang dipisahkan oleh jarak geografis dan hambatan bahasa, namun dipersatukan oleh kepentingan bersama yang kuat, dapat membangun kemitraan yang erat dan langgeng berdasarkan nilai-nilai bersama, rasa saling percaya dan kepentingan bersama,” katanya. “Saya akan merangkum hubungan kita sebagai hubungan yang tangguh dan terus berkembang, hubungan yang akan terus tumbuh dan beradaptasi terhadap peluang dan tantangan di masa depan.”

Iran tidak bisa membiarkan Selat Hormuz menjadi alat di tangan “agresor” yang berusaha membahayakan keamanan nasionalnya, kata juru bicara Kementerian Luar Negeri Esmaeil Baghaei.

Juru bicara tersebut menambahkan bahwa Amerika Serikat belum memenuhi kewajibannya untuk memberikan Iran akses terhadap aset-asetnya yang dibekukan.

Mediator, termasuk Pakistan dan Qatar, saling bertukar pesan antar pihak, kata juru bicara tersebut.