Mempertahankan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari tanpa gejala yang parah atau membatasi merupakan komponen penting dari kualitas hidup orang lanjut usia. Penelitian baru menunjukkan bahwa mengonsumsi multivitamin setiap hari dapat membantu menjaga kemandirian tersebut.
Setelah 3 tahun, orang dewasa yang menerima multivitamin setiap hari memiliki skor kesehatan fungsional yang jauh lebih baik dibandingkan peserta yang menggunakan plasebo. Para peneliti mengatakan temuan ini menunjukkan bahwa multivitamin dapat membantu orang lanjut usia mempertahankan kemampuan mereka untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, yang berpotensi melalui manfaat yang berkaitan dengan kesehatan kognitif, sirkulasi, dan ketahanan fisik.
“Apa yang membuat penelitian ini unik adalah fokus kami pada kesehatan fungsional, pada bagaimana orang sebenarnya merasakan dan berfungsi dalam kehidupan sehari-hari – bukan hanya mencegah penyakit-penyakit besar,” kata Bayu B. Bekele, PhD, peneliti postdoctoral di Georgia Prevention Institute di Medical College of Georgia di Augusta University. “Untuk orang lanjut usia, temuan ini menunjukkan bahwa multivitamin harian dapat menjadi tambahan gaya hidup sehat yang bermanfaat dan berisiko rendah untuk mendukung kesejahteraan fisik seiring bertambahnya usia, meskipun multivitamin bukanlah pengganti pola makan atau olahraga yang baik.”
Sebuah penelitian besar terhadap orang dewasa berusia di atas 60 tahun
Bekele mempresentasikan temuannya di NUTRITION 2026, pertemuan tahunan utama American Society for Nutrition. Dia melakukan penelitian dengan Yanbin Dong, MD, PhD, Regents Professor of Medicine dan direktur Georgia Prevention Institute di Medical College of Georgia di Augusta University.
Analisis tersebut mencakup data dari lebih dari 16.000 orang dewasa berusia 60 tahun ke atas yang berpartisipasi dalam studi COcoa Supplement Multivitamins Outcomes (COSMOS).
Sebagai bagian dari COSMOS, peserta secara acak ditugaskan untuk menerima multivitamin harian, suplemen ekstrak kakao, keduanya suplemen, atau tidak keduanya. Plasebo diberikan kepada kelompok kontrol dan peserta yang hanya menerima satu dari dua suplemen.
Multivitamin terkait dengan fungsi sehari-hari yang lebih baik
Setelah 3 tahun mengonsumsi suplemen, peserta yang dimasukkan ke dalam kelompok multivitamin melaporkan kesehatan fungsional yang jauh lebih baik dibandingkan mereka yang dimasukkan ke dalam kelompok plasebo. Hasil didasarkan pada tanggapan terhadap Kuesioner Kardiomiopati Kansas City.
Perbedaan paling mencolok tampak pada beban gejala dan skor ringkasan klinis. Skor ringkasan ini menggabungkan ukuran beban gejala dan kapasitas fisik.
Temuan ini mungkin memiliki kepentingan praktis karena kesehatan fungsional menunjukkan apakah orang dapat terus melakukan aktivitas rutin tanpa terhambat oleh kelelahan atau gejala lainnya.
“Menggunakan multivitamin yang mendukung kesehatan jantung dan fungsi fisik secara keseluruhan dapat membantu menjaga kemampuan melakukan aktivitas sehari-hari seperti berpakaian, mandi, berjalan kaki, menaiki tangga, jogging, atau terburu-buru dan menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Manfaat ini mungkin sangat relevan bagi orang yang mengalami kelelahan, sesak napas, atau pembengkakan pada kaki, yang dapat membatasi fungsi sehari-hari,” kata Bekele.
Hasil Ekstrak Kakao
Ekstrak kakao tidak menghasilkan peningkatan signifikan dalam skor kesehatan fungsional pada keseluruhan populasi penelitian. Namun, hal ini dikaitkan dengan manfaat yang signifikan pada peserta gagal jantung kongestif.
Meskipun hasil dari multivitamin cukup menggembirakan, para peneliti menekankan bahwa suplemen tidak boleh dianggap sebagai pengganti diet seimbang atau aktivitas fisik teratur. Orang juga harus berbicara dengan dokter sebelum memulai suplemen baru.
Temuan awal memerlukan pemeriksaan lebih lanjut
Bekele mempresentasikan penelitiannya Senin, 27 Juli, pada Sesi Lisan Vitamin dan Mineral di Gaylord National Resort & Convention Center (abstrak).
Penelitian ini didukung oleh hibah National Institutes of Health HL157665.
Abstrak yang dipresentasikan pada NUTRITION 2026 ditinjau dan dipilih oleh komite ahli. Namun, umumnya mereka belum melalui proses peer review yang sama seperti yang disyaratkan sebelum penelitian dipublikasikan di jurnal ilmiah. Oleh karena itu, hasilnya harus dianggap sebagai hasil awal sampai hasilnya muncul dalam publikasi yang ditinjau oleh rekan sejawat.
