Home Blog Page 604

MYKAZA menghadirkan seni Jepang dan jiwa Bali ke Canggu

0


Destinasi bersantap baru telah hadir dengan dibukanya MYKAZA, restoran andalan The Arc House Canggu. Menggabungkan keahlian kuliner Jepang dengan identitas budaya Bali dengan cara yang unik, MYKAZA menawarkan pengalaman kuliner yang berakar dari lingkungan sekitar.

Awalnya dirancang sebagai izakaya Jepang modern, konsep ini berkembang setelah Gerardo Barrientos membenamkan dirinya dalam budaya, tradisi kuliner, dan komunitas Bali. Sebagai direktur F&B di Portier Hotels, investor, pengembang, dan operator di balik The Arc House, ia melihat peluang untuk menciptakan sesuatu yang merayakan identitas lokal daripada sekadar mengimpor konsep kuliner. Hasilnya adalah sebuah restoran di mana teknik Jepang memberikan kerangka sementara cita rasa Bali membentuk jiwa.

Nama restorannya mencerminkan semangat keramahtamahan ini. Terinspirasi oleh nama Jepang Mikasa dan ungkapan sehari-hari “Mi Casa es tu Casa,” MYKAZA dirancang sebagai tempat berkumpul yang ramah di mana para tamu dapat merasa seperti di rumah sendiri, baik mereka datang untuk makan siang, menikmati minuman saat matahari terbenam, atau makan malam bersama teman.

Menu ini mengeksplorasi perpaduan dua budaya kuliner, memadukan presisi Jepang dengan bahan-bahan Bali. Hidangan laut lokal, rempah-rempah tradisional, sambal, jamu, kopi, dan teh ditenun di seluruh sajian. Kreasinya meliputi Ramen Kering Babi Guling, Kari Katsu Bali, Hamachi Miso Matah, dan Matcha-Miso Dadar Gulung; program minumannya menggabungkan bahan-bahan seperti arak dan jamu serta pengaruh Jepang.

Kolaborasi memainkan peran sentral dalam membentuk identitas restoran. Bekerja bersama Head Chef Andy, Head Mixologist Agus dan seluruh tim kuliner, kontribusi didorong di semua tingkatan. Anggota tim lokal Bali telah memainkan peran yang sangat berpengaruh dalam menentukan dan mengembangkan profil cita rasa dan keaslian restoran.

Selain makanannya, MYKAZA juga mencerminkan semangat santai Canggu. Para tamu dapat menikmati restoran tepi kolam renang di puncak gedung Arc House dan menyaksikan matahari terbenam, menciptakan suasana sosial, mudah didekati, dan bersahaja. Kualitas santapan tetap menjadi yang terdepan, namun pengalaman tersebut mengundang penghuni, ekspatriat, dan pelancong untuk bersantai.

“MYKAZA adalah tentang menciptakan ruang yang disengaja di mana teknik kuliner membuat budaya lokal bersinar, menyatukan orang-orang untuk menikmati makanan lezat, minuman di tepi kolam renang, dan hubungan sejati,” kata Gerardo Barrientos. “Saya berharap kami dikenang karena menunjukkan bahwa sebuah bisnis dapat berkembang secara internasional, berkembang melalui kerja tim yang sejati, dan mengandalkan rasa hormat yang mendalam terhadap setiap budaya lokal yang dilayaninya. Ini tentang menciptakan komunitas yang otentik dan sadar.”

Ke depan, MYKAZA bertujuan untuk menjadi anggota aktif komunitas Canggu melalui kalender acara termasuk brunch hari Minggu, mencicipi sake, malam wiski dan cerutu, serta pertemuan di tepi kolam renang di masa depan. Lebih dari sekedar restoran, MYKAZA berupaya membina hubungan melalui makanan, budaya, dan keramahtamahan.

MYKAZA Bali
Lantai 2, Rumah Arc Canggu
Jl. Raya, Batu Bolong, No.21B
+62 8133684749
pemesanan@mykazarestaurant.com
mykazarestaurant.com
@mykazabali




SpaceX melonjak 25% dalam debutnya di Wall Street, menjadikan Elon Musk miliarder pertama

0


Pejalan kaki berjalan melalui Times Square dengan layar yang menampilkan visual merek Elon Musk dan SpaceX di Nasdaq MarketSite Exchange di Times Square di New York pada hari Jumat. Elon Musk merayakan pembukaan Nasdaq pada hari Jumat ketika SpaceX bersiap untuk memulai perdagangan publik dan mungkin memperkuat status miliardernya. UPI-Yonhap

NEW YORK — Orang terkaya di dunia baru saja menjadi miliarder pertamanya.

Saham SpaceX, perusahaan roket milik Elon Musk, melonjak 25% setelah pasar dibuka pada tengah hari Jumat, awal yang baik untuk IPO terbesar dalam sejarah dan cukup untuk mendorong kekayaan bersih pendiri dan CEO-nya di atas angka $1 triliun.

Saham dibuka pada $150, kemudian naik menjadi $168,90 sekitar pukul 12:50 siang. DAN. Harga ini memberi perusahaan nilai pasar sebesar $2,21 triliun. Musk, yang juga merupakan pemegang saham utama dan CEO Tesla, kini memiliki kekayaan sekitar $1,1 triliun, menurut Forbes.

Musk mengatakan SpaceX, yang didirikan pada tahun 2002, kini akan go public karena membutuhkan dana untuk mendanai ambisinya menempatkan satelit dan pusat data di luar angkasa dan, pada akhirnya, membangun koloni manusia di Mars.

Dia sebelumnya menandai pembukaan perdagangan di Nasdaq, tempat saham perusahaan diperdagangkan dengan simbol “SPCX”, dengan mengikuti upacara dari Starbase, rumah SpaceX di Texas Selatan.

Dia menegaskan kembali tujuan luhurnya untuk “menjadikan kehidupan multiplanet.”

“Bukan hanya beberapa astronot, yang saya maksud adalah Anda,” kata Musk. “Siapa pun yang Anda lihat, SpaceX ingin dapat membawa Anda ke Bulan, ke Mars, dan seterusnya.”

Dikenal karena kemajuan teknologinya, serta klaimnya yang liar dan tenggat waktu yang terlewat, Musk berhasil membangkitkan antusiasme untuk IPO meskipun SpaceX merugi miliaran dolar per tahun. Investor institusi dan ritel memanfaatkan kesempatan untuk membeli sebagian dari perusahaan tersebut dengan harga $135 per saham sebelum perdagangan dimulai. Pendapatan sebesar $75 miliar yang diperoleh SpaceX dengan mudah melampaui rekor IPO raksasa minyak Saudi Aramco sebelumnya pada tahun 2019.

Selain membangun koloni Mars yang beranggotakan satu juta orang, perusahaan tersebut berjanji untuk menyelamatkan umat manusia dengan membangun lebih banyak pos terdepan di luar angkasa, meluncurkan pusat data seukuran lapangan sepak bola ke orbit, dan mengungguli pesaingnya Anthropic dan OpenAI dalam perlombaan mendapatkan uang menggunakan kecerdasan buatan.

Untuk mencapai tujuannya, SpaceX membutuhkan miliaran dolar lebih banyak daripada yang dihasilkan saat ini dari bisnis roket dan satelitnya. Antara awal tahun 2025 dan 31 Maret 2026, perusahaan mengalami kerugian $8,7 miliar.

Para bankir Wall Street yang membantu peluncuran IPO SpaceX sangat antusias dengan perusahaan tersebut – dan komisi besar yang akan mereka peroleh – tetapi tidak semua orang menganggap harga saham tersebut dapat dibenarkan.

Analis di firma riset Morningstar, yang tidak memungut biaya perbankan investasi apa pun, menulis bahwa IPO “dinilai terlalu tinggi secara signifikan” karena teknologi SpaceX yang belum terbukti dan kebutuhan modal yang besar.

Mereka memperkirakan perusahaan tersebut hanya bernilai $780 miliar, kurang dari setengah nilai IPO-nya.

Namun, Musk telah mencapai apa yang tampaknya mustahil.

Miliarder ini – setidaknya di atas kertas – memperoleh kekayaannya dengan mendirikan dua perusahaan, Zip2 dan PayPal, yang menghasilkan penjualan sekitar $200 juta. Dia menggunakan uang itu untuk memulai SpaceX dan berinvestasi di Tesla, dan menantang rintangan tersebut dengan mendirikan perusahaan luar angkasa yang menemukan cara untuk menggunakan kembali roket dan produsen mobil yang membuat kendaraan listrik menjadi keren.

Musk telah menghasilkan kekayaan dalam jumlah besar untuk dirinya sendiri, sebagian besar dalam bentuk saham yang belum dia tunaikan atau hibah saham yang hanya akan dia terima jika Tesla atau SpaceX memenuhi target kinerja yang ambisius. Paket kompensasi terbarunya dari Tesla menuai kritik dari Vatikan. Di Tesla, dia membuat khawatir para pemegang saham dengan bertengkar dengan regulator atau membagi perhatiannya ke beberapa perusahaan dan tahun lalu dengan memainkan peran dalam pemerintahan Trump.

Namun kenaikan harga saham telah menyembuhkan semua penyakit: Sejak IPO pada tahun 2010, Tesla telah mengembalikan 20.000% kepada pemegang sahamnya, atau lebih dari $1,2 triliun kekayaan investor.

SpaceX adalah yang pertama dari tiga perusahaan “mega-cap” yang diharapkan melakukan IPO tahun ini, diikuti oleh Anthropic dan OpenAI. Nasdaq bahkan merevisi aturannya untuk mengizinkan SpaceX mengakses dana yang terkait dengan indeksnya dalam waktu 15 hari, yang berarti investor akan membeli saham pembuat roket tersebut lebih cepat.

Tidak semua investor antusias dengan potensi kemunculan SpaceX dalam kepemilikan dana indeks mereka. Pejabat dana pensiun untuk petugas pemadam kebakaran, guru, dan pekerja lain di California dan New York mengirim surat ke SpaceX bulan lalu yang mengecam beberapa ketentuan IPO, termasuk “saham super voting,” arbitrase wajib atas klaim pemegang saham sebagai pengganti kemungkinan tuntutan hukum, dan kekuasaan yang akan dimiliki Musk atas perusahaan tersebut.


Lahir pada 13 Juni? Anda berbagi ulang tahun Anda dengan Chris Evans, Disha Patani, Piyush Goyal, dan banyak lagi

0


Jika Anda lahir pada tanggal 13 Juni, Anda berbagi hari ulang tahun Anda dengan berbagai tokoh populer. Orang-orang berikut ini termasuk aktor, atlet, penulis, dan pemimpin politik. Orang-orang ini berasal dari latar belakang berbeda dan memberikan kontribusi signifikan di bidang hiburan, sastra, sains, olahraga, dan sektor lainnya.

Dari bintang Hollywood Chris Evans hingga Disha Patani dari Bollywood hingga politisi Piyush Goyal, Bobby Freeman, WB Yeats, dan masih banyak lagi, lihat siapa yang lahir pada 13 Juni.

Chris Evans

Salah satu aktor paling populer di Hollywood, Chris Evans, terkenal karena peran ikoniknya sebagai Captain America di Marvel Cinematic Universe. Selama bertahun-tahun, ia juga membawakan beberapa lagu hits seperti Knives Out, Snowpiercer dan Gifted. Selain akting, Evans juga dikenal karena mempromosikan keterlibatan masyarakat dan kesadaran politik.

WB Yeats

WB Yeats dianggap sebagai salah satu penyair legendaris dalam sejarah sastra. Penulis Irlandia pemenang Hadiah Nobel terkenal karena karya-karyanya seperti The Second Coming, Sailing to Byzantium, dan Easter, 1916. Selama bertahun-tahun, tulisannya telah membantu membentuk sastra modern dan kebangkitan sastra Irlandia. Selain menulis, Yeats juga terlibat dalam gerakan politik dan dianggap sebagai salah satu tokoh paling berpengaruh di abad ke-20.

Bobby Freeman

Ikon rock and roll Bobby Freeman menjadi terkenal dengan lagu hit sepanjang masa Do You Want to Dance? dan kemudian membawakan Ayo dan Berenang. Selama bertahun-tahun, gayanya yang energik dan lagu-lagunya yang menduduki puncak tangga lagu menjadi puncak era musik pop dan rock Amerika.

Kepribadian India Lahir Hari Ini

Disha Patani

Aktris Bollywood populer Disha Patani menjadi terkenal dengan film hit mendiang Sushant Singh Rajput MS Dhoni: The Untold Story. Penampilannya yang singkat namun berdampak membuatnya menjadi “orang yang disukai secara nasional”, begitu para penggemarnya menjulukinya. Dia juga membawakan lagu-lagu hits seperti Baaghi 2 dengan Tiger Shroff, Malang dengan Aditya Roy Kapur dan Kalki 2898 AD karya Nag Ashwin bersama Prabhas, Deepika Padukone dan Amitabh Bachchan. Selama bertahun-tahun, dia juga menjadi salah satu selebriti yang paling banyak diikuti. Dia juga dikenal karena kebugarannya dan pernyataan fesyennya yang berani.

Disha Patani selanjutnya akan terlihat di film mendatang Welcome to the Jungle yang dibintangi Akshay Kumar. Ini menampilkan ansambel besar yang terdiri dari 30 aktor terkenal, termasuk Suniel Shetty, Paresh Rawal, Arshad Warsi, Jackie Shroff, Raveena Tandon, Lara Dutta, Johny Lever, Rajpal Yadav, Shreyas Talpade, Tusshar Kapoor, Aftab Shivdasani, Krushna Abhishek, Kiku Sharda, Mukesh Tiwari, Jacqueline Fernandez dan Urvashi Rautela.

Piyush Goyal

Salah satu pemimpin politik paling terkemuka di India, Piyush Goyal, telah memegang beberapa portofolio penting selama bertahun-tahun, termasuk perdagangan dan industri, perkeretaapian, batu bara, dan ketenagalistrikan. Ia memainkan peran penting dalam membentuk kebijakan terkait perdagangan, infrastruktur, dan reformasi ekonomi.

Deepika Kumari

Deepika Kumari, pemanah paling berprestasi di India, adalah mantan pemain nomor satu dunia yang mewakili negara di beberapa Olimpiade. Ia juga pernah mengikuti beberapa kejuaraan internasional. Selama karirnya, ia memenangkan beberapa medali di Commonwealth Games, Asian Games, dan Piala Dunia Panahan.


Joel Ordonez, pertarungan transfer antara Liverpool dan Tottenham

0



Liverpool, Chelsea dan Tottenham semuanya menunjukkan minat pada pemain muda top yang tampaknya ditakdirkan untuk transfer besar dalam waktu dekat.

Pemain yang dimaksud ini merupakan bek tengah Club Brugge Joel Ordonez, seseorang yang banyak informasinya saya dapatkan dalam beberapa bulan terakhir.

Cerita ini pertama kali diterbitkan di Daily Briefing – berlangganan di sini untuk mendapatkan berita eksklusif ini terlebih dahulu, bebas iklan!

Pemain berbakat berusia 22 tahun ini sangat dikenal oleh klub-klub Premier League, dan berbagai sumber mengatakan kepada saya bahwa banyak tim Inggris yang telah memantaunya lebih dari satu kali selama setahun terakhir.

UNDUH APLIKASI CAUGHTOFFSIDE RESMI UNTUK SEMUA PEMBARUAN TERBARU – LANGSUNG KE PONSEL ANDA! PADA APEL & GOOGLE BERMAIN

Saya enggan untuk berbagi terlalu banyak informasi sampai saya dapat memberi Anda sesuatu yang lebih konkrit, karena tidak pernah jelas bagi saya bahwa ada tim tertentu yang memiliki minat yang meningkat.

Namun, ada perasaan bahwa Tottenham saat ini memimpin perlombaan untuk mendapatkan tanda tangannya saat mereka mencari pemain bertahan.

Spurs telah menjadikan Jan Paul van Hecke sebagai prioritas, tetapi karena Brighton bersikap keras terhadap biaya transfernya, mereka siap mencari target alternatif.

Brighton juga bisa memainkan peran kunci karena mereka telah mengajukan tawaran untuk bek tengah muda Kroasia berbakat Tottenham, Luka Vuskovic, yang dapat membantu mendanai transfer Ordonez.

Saya diberitahu bahwa ketersediaannya juga bisa membuat Chelsea, Newcastle dan Juventus waspada, namun Spurs dan Liverpool adalah nama-nama utama yang harus diperhatikan saat ini.

LFC sangat perlu melakukan perubahan pada pertahanan mereka setelah kehilangan Ibrahima Konate dengan status bebas transfer, sementara talenta muda top seperti Ordonez juga bisa menjadi ideal sebagai pengganti Virgil van Dijk yang sudah tua.


Presiden mengatakan Lebanon menghadapi ‘pilihan yang menentukan’ atas otoritas negara

0


Presiden Lebanon Joseph Aoun mengatakan negaranya menghadapi “pilihan yang menentukan” antara membangun negara yang memonopoli senjata dan beroperasi berdasarkan supremasi hukum atau tetap menjadi “sandera logika milisi.”

“Kita hidup di era yang tidak bisa mentolerir kemewahan sektarian atau polarisasi regional,” kata Aoun, seraya menambahkan bahwa “persatuan nasional adalah kebutuhan eksistensial yang dibangun melalui keterbukaan, diperkuat oleh keadilan dan berakar pada kesetaraan.”

Pemimpin Gerakan Patriotik Bebas Gebran Bassil mengatakan Hizbullah telah membuat “kesalahan” sejak perang dengan Israel tahun 2006, namun berpendapat bahwa kesalahan seperti itu tidak membenarkan dukungannya terhadap Israel.

Israel bertanggung jawab atas perang melawan Lebanon dan kerusakan ekonomi dan tatanan sosialnya, kata Bassil, menantu mantan Presiden Michel Aoun dan yang partainya mewakili komunitas Kristen Maronit, sambil menekankan bahwa kritik terhadap Hizbullah tidak boleh mengaburkan kenyataan di lapangan.

Pernyataannya muncul ketika perpecahan politik di Lebanon semakin mendalam menyusul keputusan Aoun untuk mengadakan pembicaraan langsung dengan Israel, sementara militer Israel mengeluarkan peringatan adanya pengungsian paksa terhadap penduduk di 20 desa dan kota di Lebanon selatan.

Para pelayat membawa peti mati enam anggota keluarga Abdallah saat prosesi pemakaman di Wardanieh, Lebanon, 3 Juni 2026 (Marwan Naamani/ZUMA Press Wire)


Mengapa Christian Pulisic tidak menjadi kapten USMNT di Piala Dunia 2026?

0



Meski tidak terlalu relevan dengan cara bermain sebuah tim, kapten tetap memegang peranan penting di kompetisi seperti itu Piala Dunia 2026. Mungkin mengejutkan sebagian orang, Christian Pulisic tidak akan memakai manset selama USMNT kali ini.

Keputusan itu dibuat oleh manajer Mauricio Pochettinoyang menjelaskan pada konferensi pers sebelum pertandingan persahabatan melawan Senegal mengapa dia memilih Tim Ream sebagai kapten USMNT untuk edisi ini.

Pochettino berkata: “Saya sangat bersyukur dia bersama kami karena dia telah menjadi kapten yang hebat, tidak hanya di dalam lapangan tetapi, yang lebih penting, di luar lapangan. Dia memiliki pengalaman dan kualitas untuk menjadi pemimpin yang kami inginkanseorang pemimpin positif yang memberi contoh dan mencerminkan nilai-nilai kita di dalam dan di luar lapangan.

Ream sebagai kapten tim

Pengalaman menjadi faktor utama dalam keputusan Pochettino untuk menyerahkan peran tersebut kepada bek berusia 38 tahun tersebut, yang bereaksi terhadap penghargaan tersebut dengan mengatakan: “Wow. Aku tidak tahu harus berkata apa. Terima kasih. Ya, Ini lebih dari mimpi yang menjadi kenyataan.”

Ream dipilih oleh manajer (Jamie Squire/Getty Images)

Hal ini tidak mengejutkan mereka yang dekat dengan tim karena Ream telah menjadi kapten dalam 16 dari 23 pertandingan USMNT pernah bermain di bawah asuhan Pochettino, dengan jumlah pertandingan persahabatan baru-baru ini yang menambah total jumlah tersebut.

lihat juga

Ream berkata: “Pada saat yang sama, Itu tidak akan mengubah apa yang saya lakukanatau siapa saya dan bagaimana saya membantu kelompok. TERIMA KASIH. Itu adalah kehormatan terbesar bagi saya, bersama grup ini dan untuk Piala Dunia, dan saya tidak akan menyia-nyiakannya.

karir Ream

Ream telah menikmati karir panjang yang dimulai dengan New York Red Bulls pada tahun 2010 sebelum pindah ke Liga Premier bersama Bolton Wanderers. Sang bek kemudian bergabung dengan Fulham, di mana ia memainkan lebih dari 300 pertandingan, termasuk satu musim di Championship. Klubnya saat ini adalah Charlotte FC setelah ditandatangani pada tahun 2024. 82 penampilannya untuk USMNT juga membantunya mendapatkan jabatan kapten.




Strategi Diet Sebelum Liburan: Tiga Kebiasaan yang Harus Diubah Terlebih Dahulu

0


klik disini untuk artikel lainnya dari Kormedi.com.

Saat liburan musim panas semakin dekat, mudah untuk mengkhawatirkan bentuk tubuh dan pola makan Anda. Banyak orang menginginkan hasil yang cepat dan secara naluriah beralih ke pembatasan kalori drastis atau olahraga intens. Namun, metode seperti itu sulit dipertahankan dan sering kali mengakibatkan kelelahan, makan berlebihan, atau penambahan berat badan kembali.

Daripada mengambil tindakan ekstrem, para ahli menyarankan untuk melihat kebiasaan sehari-hari terlebih dahulu. Sumber kalori berlebih yang tersembunyi – seperti makanan larut malam, camilan, dan minuman manis – seringkali mempunyai dampak yang lebih besar daripada yang disadari orang. Penting juga untuk fokus pada perubahan yang terlihat pada bentuk tubuh, bukan hanya pada angka pada skala.

Jangan kelaparan

Salah satu kesalahan diet yang paling umum adalah mengurangi porsi makan secara tiba-tiba atau melewatkan waktu makan sama sekali. Banyak orang juga menghilangkan karbohidrat sama sekali. Meskipun hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat pada awalnya, sebagian besar penurunan awal disebabkan oleh hilangnya air, bukan lemak tubuh.

Ketika asupan karbohidrat berkurang, tubuh menggunakan glikogen yang disimpan dan air yang disimpan di sampingnya juga dilepaskan. Masalahnya adalah pendekatan yang membatasi seperti ini sulit untuk dipertahankan. Melewatkan waktu makan dapat meningkatkan rasa lapar, membuat makan berlebihan pada jam makan berikutnya lebih mungkin terjadi dan memicu keinginan ngemil di kemudian hari.

Strategi yang lebih cerdas sebelum liburan adalah dengan mengurangi porsi makan malam dan camilan seperti biasanya. Pengiriman makanan larut malam, camilan kantor, keripik, dan es krim dapat meningkatkan asupan kalori harian secara signifikan. Menghilangkan makan larut malam sambil menjaga pola makan teratur dan seimbang umumnya lebih efektif.

Daripada menghindari nasi atau karbohidrat lain sama sekali, sesuaikan ukuran porsi dan sertakan sayuran dan makanan kaya protein untuk membantu menjaga rasa kenyang.

Ketika suhu meningkat, orang juga cenderung mengonsumsi lebih banyak minuman dingin. Latte manis di pagi hari, smoothie buah setelah makan siang, dan soda di malam hari dapat meningkatkan asupan gula Anda dengan cepat. Mengganti minuman kopi beraroma dengan Americano atau latte tanpa pemanis dan memilih air soda atau air putih daripada soda dapat membuat perbedaan yang signifikan. Jika Anda mendambakan buah, biasanya lebih baik makan buah utuh daripada minum jus buah atau smoothie.

Jangan Terobsesi Tentang Timbangan

Menjelang hari raya, banyak orang yang terobsesi dengan berat badannya. Namun, berat badan dapat berfluktuasi setiap hari karena asupan makanan, tingkat hidrasi, kelelahan otot terkait olahraga, dan, bagi wanita, siklus menstruasi. Oleh karena itu, pembacaan skala saja tidak memberikan gambaran lengkap mengenai kemajuan fisik.

Saat mengatur berat badan Anda selama sekitar satu bulan, memeriksa garis dasar “mata-tubuh” Anda bersamaan dengan timbangan bisa sangat efektif. Gabungan dari “mata” dan perangkat analisis komposisi tubuh “InBody”, “mata-tubuh” mengacu pada mengamati perubahan fisik di cermin dan menilai kesesuaian pakaian. Untuk pelacakan yang akurat, berdirilah di depan cermin dengan pakaian serupa setiap pagi setelah menggunakan kamar mandi. Mendokumentasikan hal ini dengan foto sekali atau dua kali seminggu memudahkan untuk membandingkan kemajuan nyata.

Konsep ini berguna karena bentuk tubuh bisa berubah meski berat badan tetap sama. Lemak membutuhkan lebih banyak volume daripada otot, sehingga dua orang dengan berat badan yang sama bisa terlihat sangat berbeda. Meskipun timbangan hampir tidak bergerak, lingkar pinggang yang lebih tegas, pakaian yang lebih longgar, atau perubahan kontur lengan dan kaki dapat mengindikasikan adanya perbaikan komposisi tubuh.

Mengukur lingkar pinggang juga dapat membantu memantau lemak perut. Menurut pedoman kesehatan nasional Korea, obesitas perut umumnya didefinisikan sebagai lingkar pinggang 90 sentimeter atau lebih untuk pria dan 85 sentimeter atau lebih untuk wanita.

Untuk mengukur dengan benar, letakkan kaki Anda dengan jarak sekitar 10 hingga 12 inci, buang napas secara normal, dan letakkan pita pengukur di tengah antara tulang rusuk paling bawah dan bagian atas tulang pinggul.

Turun satu perhentian lebih awal dan berjalan kaki

Menggabungkan perubahan pola makan dengan olahraga dapat memberikan hasil yang lebih baik. Namun, melakukan olahraga intens secara tiba-tiba harus dihindari, terutama bagi orang yang sebagian besar tidak aktif.

Latihan intensitas tinggi yang berulang-ulang dalam waktu singkat dapat menyebabkan nyeri otot yang parah dan memberikan tekanan berlebihan pada persendian. Daripada mencoba mengubah tubuh Anda hanya dalam beberapa hari, fokuslah untuk membangun kebiasaan yang bertahan lama selama sebulan.

Jalan kaki adalah salah satu cara termudah untuk memulai. Turun dari transportasi umum satu perhentian lebih awal, memilih tangga daripada lift, atau sekadar meningkatkan pergerakan harian dapat membantu meningkatkan tingkat aktivitas secara keseluruhan.

Menambahkan latihan kekuatan sederhana seperti squat, lunge, dan plank dapat lebih meningkatkan kekencangan otot, postur, dan bentuk tubuh. Kuncinya adalah konsistensi, bukan intensitas.

Perubahan kecil setiap hari—berjalan lebih banyak, makan sedikit lebih baik, dan mengurangi kalori yang tidak perlu—dapat bertambah selama sebulan dan membuat perbedaan nyata pada saat liburan Anda tiba.

Artikel dari Kormedi.com, portal perawatan kesehatan dan pengobatan terkemuka di Korea, diterjemahkan oleh sistem AI generatif dan diedit oleh The Korea Times.


Partey absen dari pertandingan pembukaan Ghana melawan Panama setelah Kanada menolak masuknya

0


Ghana mendapat pukulan telak menjelang pertandingan pembukaan Piala Dunia FIFA 2026 setelah gelandang Thomas Partey ditolak masuk ke Kanada.

Pemain berusia 32 tahun itu akan melewatkan pertandingan pembukaan Grup L Ghana melawan Panama di Toronto setelah permohonan visanya ditolak oleh pemerintah Kanada.

Partey, yang kini bermain untuk Villarreal CF, telah mengaku tidak bersalah atas tujuh dakwaan pemerkosaan dan satu dakwaan penyerangan seksual yang melibatkan tuduhan yang dibuat oleh empat wanita antara tahun 2020 dan 2022. Ia diperkirakan akan diadili tahun depan.

Dalam pernyataannya, FIFA mengonfirmasi bahwa Partey tidak akan bisa melakukan perjalanan dari kamp pelatihan Ghana di Boston ke Kanada setelah permohonan visanya ditolak.

Badan sepak bola dunia tersebut mengatakan pihaknya tidak ikut serta dalam pengambilan keputusan imigrasi dan pemerintah tuan rumah mempunyai keputusan akhir mengenai siapa saja yang diperbolehkan masuk ke negaranya.

Otoritas imigrasi Kanada mengatakan setiap pengunjung dinilai secara individual berdasarkan undang-undang negara tersebut dan bahwa menjadi tuan rumah Piala Dunia tidak mengubah peraturan imigrasinya.

Langkah ini berarti Ghana akan menghadapi Panama tanpa salah satu pemain paling berpengalaman mereka. Namun, Partey masih bisa tampil di pertandingan terakhir grup Ghana, yang akan dimainkan di Amerika Serikat.

Pelatih Ghana Carlos Queiroz sebelumnya membela keputusannya memasukkan Partey ke dalam skuad. Berbicara sebelum turnamen, Queiroz mengatakan masalah ini harus diserahkan pada proses hukum dan bukan tempatnya untuk mengambil keputusan.

Pertandingan kedua Ghana di Grup L adalah melawan Inggris di Foxborough pada 23 Juni, sebelum menghadapi Kroasia di Philadelphia pada 27 Juni. Kedua pertandingan tersebut berlangsung di Amerika Serikat, yang berarti Partey masih bisa bermain jika diizinkan tinggal di negara tersebut.

Berita tersebut memicu reaksi luas di kalangan penggemar sepak bola Ghana, dan banyak yang mengungkapkan kekecewaan mereka di media sosial. Menteri Olahraga Ghana Kofi Adams menyebut keputusan tersebut “benar-benar salah”, dengan alasan bahwa pemain tersebut telah didakwa namun tidak dinyatakan bersalah.

Kasus Partey adalah salah satu dari beberapa isu terkait imigrasi yang muncul selama turnamen. Penyerang Irak Aymen Hussein dilaporkan diinterogasi berjam-jam di bandara Chicago sebelum diizinkan memasuki Amerika Serikat.

Sementara itu, wasit Somalia Omar Artan ditolak masuk ke Amerika meski memegang paspor diplomatik dan visa yang sah. Artan, yang dinobatkan sebagai Wasit Pria Terbaik Konfederasi Sepak Bola Afrika pada tahun 2025, ditetapkan menjadi wasit Somalia pertama yang memimpin Piala Dunia FIFA.

Untuk saat ini, Ghana harus fokus pada pertandingan pembuka melawan Panama tanpa Partey saat mereka memulai upaya mereka untuk mencapai babak sistem gugur turnamen.


Tentara memasang perangkap untuk menangkap pria berusia 21 tahun yang menyamar sebagai brigadir — Apa yang kita ketahui tentang operasi tangkap tangan untuk menangkap calon NEET

0


Sebuah insiden mengejutkan baru-baru ini terjadi yang melibatkan seorang calon NEET berusia 21 tahun yang diduga menyamar sebagai brigadir Angkatan Darat India. Terdakwa, yang diidentifikasi sebagai Aryan Verma, terlihat mengenakan seragam militer lengkap beberapa kali di sekitar Shahjahanpur dan distrik sekitarnya. Namun, upaya militer sebelumnya untuk menemukannya gagal, sehingga mereka menyusun rencana untuk memancingnya ke lingkungan yang terkendali.

Semua yang perlu Anda ketahui tentang remaja berusia 21 tahun yang menyamar sebagai brigadir

Putra seorang perwira di departemen hortikultura, Aryan Verma sering menampilkan dirinya sebagai perwira tinggi dan sering mengenakan pakaian seremonial brigadir. Sebagai penduduk Delhi, dia sedang mempersiapkan Ujian Kelayakan Nasional sekaligus Masuk (NEET). Dulu, ia berulang kali gagal lulus ujian masuk kedokteran tingkat nasional. Menurut laporan Hindustan Times, ibunya bekerja sebagai guru sekolah.

Otoritas militer pertama kali diberitahu tentang penipuan tersebut pada bulan April. Sejak itu, penelitian terus dilakukan, tetapi tidak membuahkan hasil. Mari kita cari tahu bagaimana tentara memasang jebakan untuk menangkap basah Aryan Verma. Pejabat Angkatan Darat yang menyamar sebagai warga sipil mendekati terdakwa dan memintanya untuk menyampaikan pidato motivasi di barak Shahjahanpur. Aryan Verma dilaporkan diundang untuk berbicara kepada para kandidat muda yang sedang mempersiapkan ujian rekrutmen di Museum Shaheed yang terletak di daerah Cantonment.

Pada Jumat pagi, terdakwa tiba di lokasi kejadian dengan menggunakan mobil SUV (Harrier). Setibanya di sana, dia diduga mengaku mendapat manfaat dari perlindungan keamanan khusus. Berpakaian brigadir, ia didampingi oleh dua orang penjaga, yang diduga ia hadirkan sebagai komando dari Garda Keamanan Nasional (NSG). Para pejabat mengatakan mobilnya menampilkan bintang militer dan bendera yang dikaitkan dengan perwira tinggi.

Petugas menyita kartu identitas palsu, tongkat resimen, dan pistol

Laporan tersebut lebih lanjut menyebutkan bahwa pihak berwenang menyita sebuah kartu identitas pemerintah palsu dari milik pengemudinya, bersama dengan tongkat resimen tentara dan pistol palsu. Dokumen penting lainnya ditemukan bergambar perwira tinggi militer yang diduga palsu oleh penyidik. Itu adalah kartu identitas yang konon memiliki stempel dekan Fakultas Kedokteran Angkatan Bersenjata.

Kasus tersebut diserahkan kepada tim intelijen militer dari Bareilly. Untuk mengetahui motif dugaan pencurian identitas, terdakwa diperiksa dan diselidiki.

Menurut Inspektur Polisi Saurabh Dixit, otoritas militer saat ini sedang menginterogasi Verma. “Setelah Angkatan Darat menyelesaikan penyelidikannya dan menyerahkan hak asuh kepada polisi, FIR akan didaftarkan dan penyelidikan menyeluruh akan dilakukan,” kata Dixit seperti dikutip HT.

Pihak berwenang sedang menyelidiki sepenuhnya pencurian identitas, asal muasal dokumen dan seragam palsu, serta kemungkinan keterlibatan kaki tangan.


Satu orang tewas dalam serangan Israel di Lebanon selatan, kata laporan

0


Satu orang tewas di kotamadya Maarakeh, di distrik Tire di Lebanon, setelah serangan Israel, menurut Kantor Berita Nasional Lebanon.

Laporan itu juga menyebutkan bahwa serangan fajar Israel menghancurkan rumah-rumah dan gedung-gedung pemerintah di Bint Jbeil, Lebanon selatan.

Sebelumnya, militer Israel mengatakan sirene serangan udara diaktifkan di kota utara Metula setelah mendeteksi apa yang digambarkannya sebagai “infiltrasi pesawat musuh”.

Asap mengepul setelah serangan udara Israel yang menargetkan Nabatieh, Lebanon selatan, 12 Juni 2026 (Abbas Fakih/AFP)