Dinosaurus itu dijelaskan di surat kabar Laporan ilmiah setelah peneliti memeriksa fosil yang pertama kali ditemukan di dekat tepi kolam di timur laut Thailand sekitar satu dekade lalu.

Dengan mempelajari tulang belakang, tulang rusuk, tulang panggul dan kaki, tim menentukan bahwa hewan besar ini kemungkinan memiliki panjang sekitar 27 meter (89 kaki) dan berat sekitar 27 ton, setara dengan sembilan gajah Asia dewasa. Satu tulang kaki depannya saja berukuran panjang 1,78 meter (sepanjang manusia).

Spesies yang baru diidentifikasi telah diberi nama Nagatitan chaiyaphumensis. Nama tersebut menggabungkan “Naga”, seekor ular legendaris dari mitologi Thailand dan Asia Tenggara, dengan “Titan”, mengacu pada raksasa dalam mitologi Yunani. Nama spesies ini memberi penghormatan kepada provinsi Chaiyaphum, tempat fosil tersebut ditemukan. Ini adalah spesies dinosaurus ke-14 yang diberi nama resmi di Thailand.

Sauropoda raksasa dari Kapur Bawah

Nagatitan termasuk dalam sauropoda, kelompok dinosaurus pemakan tumbuhan raksasa yang terkenal dengan leher dan ekornya yang panjang. Sauropoda yang terkenal antara lain Diplodokus Dan Brontosaurus. Dinosaurus yang baru ditemukan ini hidup pada periode Kapur Awal antara 100 dan 120 juta tahun yang lalu.

Penulis utama Thitiwoot (Perth) Sethapanichsakul, seorang mahasiswa PhD asal Thailand di UCL Earth Sciences, mengatakan: “Dinosaurus kita berukuran besar menurut standar kebanyakan orang – mungkin beratnya setidaknya 10 ton lebih berat daripada Dippy the Diplodocus (Diplodocus carnegii). Namun, ia masih kalah dengan sauropoda seperti Patagotitan (60 ton) atau Ruyangosaurus (50 ton).

“Kami menyebut Nagatitan sebagai ‘titan terakhir’ Thailand. Memang benar, ia ditemukan di formasi batuan termuda yang mengandung dinosaurus di Thailand. Kecil kemungkinan bahwa batuan muda yang diendapkan menjelang akhir zaman dinosaurus mengandung sisa-sisa dinosaurus karena daerah tersebut telah menjadi laut dangkal. Jadi mungkin ini adalah sauropoda besar terakhir atau termuda yang akan kita temukan di Asia Tenggara.”

Para ilmuwan percaya bahwa wilayah tersebut pada masa Kapur Awal kering hingga semi-kering, kondisi yang tampaknya disukai oleh sauropoda. Para peneliti yakin hewan tersebut mungkin menggunakan leher dan ekornya yang panjang untuk membantu melepaskan panas dan mengatur suhu tubuh.

Situs fosil tersebut juga menunjukkan lingkungan sungai purba yang dipenuhi ikan, hiu air tawar, dan buaya.

Thailand kuno adalah rumah bagi predator dan reptil terbang

Dinosaurus raksasa ini kemungkinan berbagi habitat dengan berbagai hewan prasejarah lainnya. Herbivora kecil seperti iguanodontia dan ceratopsia pertama (kerabat dari Triceratop) tinggal di wilayah tersebut bersama predator raksasa, termasuk carcharodontosaurus dan spinosaurid. Reptil terbang yang dikenal sebagai pterosaurus juga berburu ikan di sepanjang aliran sungai.

Peneliti peringkat Nagatitan sebagai sauropoda somphospondylan, merupakan cabang sauropoda yang menyebar luas sekitar 120 juta tahun yang lalu. Lebih khusus lagi, ia termasuk dalam subkelompok yang disebut Euhelopodidae, yang hanya dikenal di Asia.

Dinosaurus menonjol dari spesies terkait karena beberapa ciri unik yang ditemukan pada tulang belakang, panggul, dan kakinya. Rekonstruksi seukuran aslinya Nagatitan saat ini dipajang di Museum Thainosaurus Asia di Bangkok.

Tempat Penelitian Dinosaurus yang Berkembang di Thailand

Sethapanichsakul mengatakan: “Impian saya adalah untuk terus mendorong pengakuan dinosaurus Asia Tenggara secara internasional. Peningkatan kolaborasi internasional antara Thailand dan lembaga lain seperti UCL dapat memperdalam pemahaman kita tentang paleobiologi di kawasan ini dan menerapkannya dalam konteks global.

“Saya selalu menjadi anak dinosaurus. Penelitian ini tidak hanya menemukan spesies baru, tetapi juga memenuhi janji masa kecil untuk memberi nama dinosaurus.”

Rekan penulis, Profesor Paul Upchurch dari UCL Earth Sciences mengatakan: “Penemuan ini adalah hasil kolaborasi baru antara UCL dan rekan-rekannya di Thailand. Materi tersebut telah dipelajari baik di Thailand maupun di UCL. Pemindaian dan pencetakan 3D memungkinkan kami mempelajari spesimen dan mengumpulkan data tanpa harus melakukan perjalanan (yang baik untuk mengurangi jejak karbon).

“Kami telah lama tertarik pada evolusi pemakan tumbuhan raksasa ini dan memiliki hubungan kolaborasi yang baik dengan para peneliti di seluruh dunia. Senang sekali bisa bekerja sama dengan rekan-rekan Thailand dan mulai memahami lebih baik apa yang terjadi di Asia Tenggara pada periode Jurassic dan Cretaceous.”

Tim evolusi dinosaurus UCL terdiri dari lima akademisi serta ilmuwan penelitian, peneliti pascadoktoral, dan lebih dari 10 mahasiswa doktoral. Beberapa diantaranya fokus secara khusus pada evolusi dinosaurus, sementara yang lain mempelajari vertebrata seperti buaya dan burung.

Pemimpin proyek dan Penjelajah National Geographic Dr. Sita Manitkoon, peneliti di Pusat Penelitian dan Pendidikan Palaeontologi di Universitas Mahasarakham, mengatakan: “Meskipun Thailand adalah negara kecil di Asia, kami memiliki keanekaragaman fosil dinosaurus yang sangat tinggi, mungkin yang ketiga paling melimpah di Asia dalam hal sisa-sisa dinosaurus. Kami baru benar-benar mempelajari dinosaurus di Thailand selama sekitar 40 tahun (sejak dinosaurus pertama diberi nama pada tahun 1986), dan kami sudah memiliki gelombang generasi muda. ahli paleontologi, yang secara aktif melakukan penelitian dan mempromosikan paleontologi dan pentingnya paleontologi di negara ini.

Penelitian ini didanai oleh National Geographic Society.

Sekretaris Jenderal PBB Antonio Guterres menyambut baik perpanjangan gencatan senjata di Lebanon setelah putaran terakhir perundingan yang dimediasi AS di Washington, DC.

“Sekretaris Jenderal menyambut baik pengumuman perpanjangan gencatan senjata selama 45 hari, menyusul pembicaraan antara Israel dan Lebanon yang difasilitasi oleh Amerika Serikat,” kata kantornya dalam sebuah pernyataan.

“Ini menegaskan kembali dukungan PBB terhadap semua upaya yang bertujuan mengakhiri permusuhan dan meringankan penderitaan masyarakat di kedua sisi Garis Biru.”

Delegasi Israel dan Lebanon bertemu selama dua hari di Washington untuk mendesak perpanjangan gencatan senjata, yang telah berulang kali dilanggar oleh Israel dengan mengklaim menargetkan Hizbullah.

Kementerian Kesehatan Lebanon mengatakan serangan Israel menewaskan 18 orang dan melukai 124 lainnya dalam 24 jam terakhir.

Rekomendasi kesehatan saat ini menyarankan berolahraga setidaknya 2,5 jam setiap minggu, dan 5 jam dianggap lebih baik. Bagi banyak orang, tujuan ini mungkin terasa berat.

Namun penelitian selama dua dekade terakhir menunjukkan bahwa jumlah olahraga yang diperlukan untuk mencapai manfaat kesehatan yang signifikan mungkin jauh lebih sedikit daripada yang diperkirakan banyak orang. Menurut peneliti, olahraga intensitas tinggi selama 30 menit saja per minggu dapat meningkatkan kesehatan. Ini berarti sekitar 4,5 menit per hari atau sekitar 10 menit setiap hari. Yang penting adalah intensitas. Aktivitas tersebut harus cukup intens hingga membuat Anda terlihat kehabisan napas.

Jika Anda menggunakan monitor detak jantung, peneliti mengatakan detak jantung Anda harus sekitar 85% dari maksimum. Namun, tidak diperlukan peralatan khusus. Cara sederhana untuk menilai intensitas adalah seberapa sulitnya berbicara. Anda seharusnya tetap bisa berbicara dalam kalimat pendek, namun Anda tidak boleh bisa menyanyi atau melakukan percakapan terus menerus dengan nyaman.

Mengapa kebugaran kardiovaskular itu penting

“Tantangan terbesar yang dilaporkan dalam berolahraga adalah kurangnya waktu. Namun dengan olahraga yang singkat dan intens, hal ini bukan lagi alasan yang sah,” kata Ulrik Wisløff, profesor di Universitas Sains dan Teknologi Norwegia (NTNU) dan direktur CERG, sebuah kelompok penelitian yang melakukan penelitian mengenai dampak olahraga bagi kesehatan.

Para peneliti mengatakan bahkan sedikit aktivitas berintensitas tinggi dapat meningkatkan kebugaran kardiovaskular, yang berperan penting dalam kesehatan jangka panjang.

“Kebugaran kardiovaskular adalah indikator terbaik kesehatan saat ini dan masa depan. Kebugaran kardio yang baik mengurangi risiko lebih dari 30 penyakit gaya hidup serta kematian dini sebesar 40 hingga 50 persen,” jelas Wisløff.

CERG pertama kali mendokumentasikan dampak ini dalam penelitian tahun 2006 yang menganalisis informasi kesehatan dari 60.000 orang. Sejak itu, penelitian besar lainnya di Norwegia dan negara lain melaporkan hasil serupa.

Apakah lebih baik menyebarkan latihan?

Apakah sama efektifnya melakukan satu latihan intens selama 30 menit setiap minggu dibandingkan beberapa sesi pendek yang dilakukan dalam beberapa hari?

“Yang terbaik adalah membagi sesinya sedikit, karena olahraga juga memiliki efek akut yang berlangsung satu hingga dua hari, dengan cara ini Anda mendapatkan yang terbaik dari kedua dunia,” kata Wisløff.

Para peneliti mengatakan tekanan darah dan kontrol gula darah meningkat selama 24 hingga 48 jam setelah latihan yang mendorong Anda cukup keras hingga membuat Anda kehabisan napas selama beberapa menit. Karena manfaat jangka pendek ini, para ahli merekomendasikan untuk melakukan olahraga selama dua hingga empat hari per minggu jika memungkinkan.

Pelatihan Interval Pendek Bisa Efektif

Ini tidak berarti berlari dengan kecepatan penuh atau menggunakan hambatan tertinggi pada sepeda olahraga.

“Tidak. Tingkat kebugaran Anda menentukan apa yang memberi Anda detak jantung yang tinggi. Jika Anda tidak terlalu bugar, jalan cepat sederhana mungkin cukup. Meskipun demikian, Anda perlu berjalan cukup cepat untuk kehabisan napas. Anda kemudian dapat meningkatkan intensitas seiring dengan peningkatan kebugaran Anda. Interval pendek efektif. Misalnya, ini bisa berupa rangkaian 45 detik dengan jeda 15 detik. Atau seperti pada latihan Tabata, dengan interval intens 20 detik diselingi 10 detik. Jika tidak, Interval 4×4 diketahui sangat efektif dalam meningkatkan konsumsi oksigen,” kata Wisløff.

Kebugaran jasmani harus dijaga

Bisakah Anda mengganti kekurangan olahraga minggu ini dengan melakukan olahraga ekstra pada minggu sebelumnya?

“Tidak. Kebugaran adalah sesuatu yang perlu Anda pertahankan. Kebugaran dan kekuatan jantung menurun dengan cepat jika tidak dijaga, terutama seiring bertambahnya usia,” kata Atefe R. Tari, peneliti dan pemimpin inisiatif olahraga dan kesehatan otak CERG.

Latihan kekuatan juga dianggap penting, terutama bagi orang dewasa paruh baya dan lebih tua.

“Kami tahu bahwa latihan kekuatan itu penting, terutama bagi orang dewasa paruh baya dan lebih tua. Hanya ada sedikit penelitian tentang bagaimana latihan kekuatan mempengaruhi umur, namun studi HUNT yang mengeksplorasi topik ini diharapkan akan segera dipublikasikan,” kata Wisløff.

Studi Kesehatan Trøndelag (Studi HUNT) adalah studi kesehatan populasi jangka panjang di Norwegia yang telah mengumpulkan data kesehatan selama lebih dari 40 tahun.

Metrik AQ baru melacak intensitas olahraga

Para peneliti juga memperkenalkan sistem pengukuran baru yang disebut AQ (Activity Quotient).

Tidak seperti metode pelacakan aktivitas tradisional yang terutama berfokus pada langkah atau durasi latihan, AQ mengukur intensitas latihan dengan memantau detak jantung. Para peneliti mengatakan hal ini memberikan gambaran yang lebih jelas tentang apakah seseorang cukup aktif untuk meningkatkan kesehatannya.

Ilmuwan dari NTNU dan CERG mengembangkan algoritma AQ menggunakan data populasi dari lima negara, termasuk Norwegia.

QA dapat diukur melalui aplikasi Mia Health yang dibuat oleh NTNU dan Sintef melalui perusahaan spin-off Mia Health. Aplikasi ini terhubung ke monitor detak jantung, meskipun pengguna juga dapat memasukkan aktivitas mereka secara manual jika mereka tidak memakainya.

Bagaimana Poin AQ Bekerja

Poin AQ diperoleh setiap kali aktivitas fisik meningkatkan detak jantung Anda hingga membuat Anda sedikit kehabisan napas. Semakin keras jantung Anda bekerja, semakin cepat poin AQ terkumpul.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mencapai setidaknya 25 poin AQ per minggu secara signifikan mengurangi risiko penyakit akibat gaya hidup. Menurut para peneliti, manfaat kesehatan terbesar muncul dari 100 poin AQ.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang AQ.

Dalam sebuah penelitian yang meneliti hubungan antara AQ dan kesehatan, para peneliti menganalisis data lebih dari setengah juta orang. Studi ini menemukan hubungan kuat antara skor AQ yang lebih tinggi, kebugaran kardiovaskular yang lebih baik, dan hasil kesehatan yang lebih baik:

Hubungan antara hasil bagi aktivitas dan kematian akibat penyebab spesifik – Sebuah studi kohort prospektif terhadap 0,5 juta peserta di Asia, Kemajuan Penyakit Kardiovaskular, Maret-April 2025

Olahraga dan kesehatan otak

Penelitian besar juga menunjukkan bahwa olahraga bermanfaat bagi otak selain bagi tubuh.

“Kesehatan fisik dan kesehatan otak berkaitan erat, dan kebugaran kardiovaskular juga penting di sini. Olahraga mengarah pada pembentukan sel-sel otak baru,” kata Atefe R. Tari, kepala kelompok penelitian di CERG.

Tari membantu memimpin studi ilmiah tentang olahraga dan kesehatan otak yang diterbitkan tahun lalu. Surat kabar telah menjadi salah satu artikel yang paling banyak dibaca Lancet pada tahun 2025.

Para peneliti menyerukan ‘micro-drive’

Wisløff dan Tari kini mendorong otoritas kesehatan Norwegia untuk merevisi rekomendasi olahraga resmi negara tersebut, dengan alasan bahwa intensitas olahraga harus mendapat perhatian lebih besar.

Para peneliti juga menulis buku “Mikrotrening” (dalam bahasa Norwegia), yang mengacu pada analisis penelitian yang menunjukkan bahwa aktivitas singkat dengan intensitas tinggi dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar daripada menghabiskan beberapa jam setiap minggu untuk melakukan olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang. (Legenda)

“Kita membutuhkan Dagfinn Høybråten baru untuk menggalang seluruh masyarakat,” kata Wisløff, mengacu pada orang yang berada di balik pemberlakuan larangan merokok di Norwegia.

“Menurut pendapat saya, Høybråten adalah politisi yang memberikan kontribusi terbesar bagi kesehatan masyarakat di Norwegia sejak Perang Dunia Kedua,” kata Wisløff.

“Biasanya diperlukan waktu 3-5 tahun untuk melihat dampak dari langkah-langkah yang diterapkan, dan karena kita mengadakan pemilihan umum setiap empat tahun, hal ini tidak mudah untuk dicapai. Ini harus menjadi inisiatif multi-partai karena akan menghemat 2-4 anggaran kesehatan Norwegia per tahun dan dapat digunakan untuk pencegahan dan di bidang-bidang seperti perawatan bagi orang lanjut usia,” kata Wisløff.

Para peneliti mengatakan database kesehatan jangka panjang Norwegia yang besar mempermudah penilaian dampak kebijakan olahraga terhadap kesehatan masyarakat dari waktu ke waktu.

“Norwegia bisa menjadi pionir dalam hal manfaat olahraga mikro bagi kesehatan,” kata Wisløff.